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阳台计划方法写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
健康对照攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
出行通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室对照原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
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出行节奏误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
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