工具服务于流程，不要为了工具而工具。
旗舰开合要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室休息要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
厨房休息原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
出行邮箱注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外沟通建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康饮食须知同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
配件适配要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
通勤骑行心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
