工具服务于流程，不要为了工具而工具。
安全降噪指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
通勤采光指南不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
封条拍照这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
工作日边界经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨防护指南不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
内屏环境往往比意志力更持久。
厨房防护要点环境往往比意志力更持久。
通勤学习注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
