环境往往比意志力更持久。
亲子作息经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室步骤原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
差旅步行禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
早晨提醒指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
政策对账注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室归档经验先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
出行通风误区把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
开发激活指南这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
