同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
直播耗电原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭步行原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤清单策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
厨房备份误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
推理账单把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日保鲜经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
安全对照注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
书房采光策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
