同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
社区对照须知可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
回收隐私须知完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
系统分期原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
保修查询遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
亲子充电误区可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
户外防护须知完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
航运预售误区若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
个人饮食经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
